Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Tolkmicku zaprasza na cykl zajęć „Zdrowy kręgosłup”. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o plecy w spokojny, świadomy sposób – bez pośpiechu i nadmiernego obciążenia.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności. Ich celem jest wzmocnienie mięśni pleców, poprawa postawy oraz zmniejszenie dolegliwości bólowych. To dobry wybór zarówno dla osób, które odczuwają skutki pracy siedzącej, jak i dla tych, którzy chcą po prostu poczuć się lepiej.
Kto poprowadzi zajęcia?
Zajęcia poprowadzi Anna Pijewska – magister fizjoterapii z wieloletnim stażem. Jej doświadczenie pozwala dopasować ćwiczenia do możliwości uczestników i zadbać o bezpieczeństwo ruchu.
Kiedy i gdzie?
Spotkania odbywają się w środy o godzinie 9:30 w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury w Tolkmicku. Pierwsze zajęcia startują już w najbliższą środę.
Szczegóły można znaleźć w poście organizatora: Facebook MGOK Tolkmicko.
Źródło: Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Tolkmicku
Fot. facebook.com
